Tin tức

Sau sinh nên ăn gì để phục hồi sức khỏe? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm trong những tuần đầu sau sinh. Quá trình mang thai và sinh nở khiến cơ thể người mẹ tiêu hao nhiều năng lượng, mất máu và cần thời gian để phục hồi. Đồng thời, nếu…

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, không ít phụ nữ sau sinh gặp tình trạng sữa về chậm, ít sữa hoặc lo lắng nguồn sữa không đủ cho con bú. Bên cạnh việc cho trẻ bú đúng cách, chế độ dinh dưỡng…

Trái cây tốt cho thai phụ là một trong những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai. Không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, nhiều loại trái cây còn giúp tăng cường miễn dịch, giảm táo bón, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, hạn chế…

Tiểu đường thai kỳ là một trong những rối loạn chuyển hóa thường gặp trong thai kỳ, thường xuất hiện từ tuần 24-28. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật, sinh non, thai to, sinh mổ và nhiều biến chứng cho cả mẹ lẫn thai nhi.…

Táo bón khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cải thiện nhu động ruột, giảm khó chịu mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.…

Ốm nghén là tình trạng phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt ở 3 tháng đầu. Những cơn buồn nôn, nôn ói, sợ mùi và chán ăn khiến nhiều mẹ bầu lo lắng vì không ăn được, sợ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu bị nghén nên ăn gì…

Mang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, đồng thời hệ miễn dịch cũng trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý đến an toàn thực phẩm. Một số loại thức ăn có thể…

Ba tháng cuối thai kỳ (từ tuần 28 đến tuần 40) là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh nhất về cân nặng, não bộ, hệ thần kinh và hoàn thiện các cơ quan trước khi chào đời. Đây cũng là thời điểm cơ thể mẹ cần tích lũy đủ năng lượng và dưỡng chất…

3 tháng giữa thai kỳ (từ tuần 13-27) được xem là “giai đoạn vàng” của thai kỳ khi thai nhi tăng trưởng nhanh về cân nặng, hệ xương, não bộ và các cơ quan. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu cần xây dựng thực đơn khoa học, đa dạng và cân đối để đáp…

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành hầu hết các cơ quan quan trọng của thai nhi như não, tim, tủy sống, gan và phổi. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu thường gặp tình trạng ốm nghén, buồn nôn, chán ăn, khiến việc đảm bảo dinh dưỡng trở nên khó khăn…

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Bên cạnh việc duy trì cân nặng hợp lý, tập luyện và kiểm soát các bệnh lý nền, lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể góp phần cải thiện chất lượng trứng và tinh…

Chuẩn bị mang thai không chỉ là lên kế hoạch sinh con mà còn là giai đoạn quan trọng để người phụ nữ xây dựng nền tảng sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và em bé. Trong đó, chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai đóng vai trò đặc biệt quan trọng, giúp…