Vệ sinh vùng kín hằng ngày là việc cần thiết để giữ vùng kín sạch sẽ, hạn chế mùi hôi và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Tuy nhiên, không phải cứ vệ sinh càng nhiều hoặc càng kỹ thì càng tốt. Thực tế, nhiều phụ nữ đang mắc phải những sai lầm trong vệ sinh vùng kín khiến môi trường âm đạo mất cân bằng, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, từ đó làm tăng nguy cơ viêm phụ khoa.
Ảnh minh họa
Thụt rửa sâu âm đạo
Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất. Nhiều chị em cho rằng thụt rửa sâu sẽ giúp âm đạo sạch hơn, loại bỏ khí hư và mùi hôi. Tuy nhiên, việc đưa nước hoặc dung dịch vệ sinh vào sâu bên trong âm đạo có thể làm thay đổi độ pH tự nhiên, tiêu diệt các lợi khuẩn Lactobacillus vốn có vai trò bảo vệ vùng kín. Đồng thời, lực nước còn có thể đẩy vi khuẩn từ bên ngoài đi sâu vào tử cung và vòi trứng, làm tăng nguy cơ viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu tình trạng viêm kéo dài.
Lạm dụng dung dịch vệ sinh hoặc sản phẩm có mùi thơm
Nhiều loại dung dịch vệ sinh chứa hương liệu hoặc chất tẩy rửa mạnh có thể gây kích ứng niêm mạc vùng kín, làm khô âm đạo và phá vỡ hệ vi sinh tự nhiên. Việc sử dụng thường xuyên hoặc dùng nhiều lần trong ngày không giúp phòng bệnh mà ngược lại còn khiến vùng kín dễ ngứa, khô rát và viêm nhiễm hơn. Chị em chỉ nên lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH phù hợp và sử dụng theo hướng dẫn.
Dùng chung khăn tắm hoặc khăn lau vùng kín
Khăn tắm, khăn lau nếu dùng chung hoặc không được giặt sạch, phơi khô thường xuyên sẽ trở thành nơi tích tụ vi khuẩn, nấm và các tác nhân gây bệnh. Khi sử dụng để lau vùng kín, các vi sinh vật này có thể xâm nhập vào âm đạo và gây viêm nhiễm. Mỗi người nên sử dụng khăn riêng, giặt sạch sau mỗi lần dùng và thay mới định kỳ để đảm bảo vệ sinh.
Mặc quần lót quá chật hoặc chất liệu bí bách
Quần lót quá ôm sát hoặc làm từ chất liệu tổng hợp khiến vùng kín luôn trong tình trạng nóng ẩm, hạn chế lưu thông không khí. Đây là môi trường thuận lợi để nấm Candida và vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ viêm âm đạo và nấm phụ khoa. Tốt nhất nên ưu tiên quần lót cotton thấm hút tốt, thay hằng ngày và thay ngay sau khi vận động nhiều hoặc ra nhiều mồ hôi.
Để băng vệ sinh quá lâu trong kỳ kinh
Trong những ngày hành kinh, máu kinh là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. Nếu không thay băng vệ sinh sau khoảng 3–4 giờ hoặc khi băng đã đầy, nguy cơ viêm nhiễm sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời gây mùi hôi khó chịu. Vì vậy, cần thay băng vệ sinh đúng thời điểm, ngay cả khi lượng kinh ít.
Vệ sinh sai chiều
Sau khi đi vệ sinh, chị em nên lau từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo và niệu đạo. Đây là nguyên tắc đơn giản nhưng rất quan trọng giúp giảm nguy cơ viêm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Cách vệ sinh vùng kín đúng để phòng viêm phụ khoa
Để bảo vệ sức khỏe vùng kín, chị em chỉ cần vệ sinh nhẹ nhàng vùng âm hộ bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ có độ pH phù hợp, không thụt rửa sâu vào âm đạo. Đồng thời, nên mặc quần lót thoáng khí, thay đồ lót mỗi ngày, giữ vùng kín luôn khô ráo, thay băng vệ sinh đúng thời gian trong kỳ kinh và quan hệ tình dục an toàn. Bên cạnh đó, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và khám phụ khoa định kỳ 6–12 tháng/lần sẽ giúp phát hiện sớm các bất thường và phòng ngừa hiệu quả các bệnh phụ khoa.
Phòng khám Phụ sản Alpha. Địa chỉ: số 53 đường Nguyễn Trãi, phường Khương Đình, thành phố Hà Nội.
Nguồn: Sức khỏe & đời sống
Bài viết được kiểm duyệt chuyên môn bởi PGS.TS.BS Phạm Thị Thanh Hiền, Nguyên Phó Giám đốc Trung tâm tư vấn Sức khoẻ sinh sản Kế hoạch hoá gia đình, Bệnh viện Phụ sản Trung ương.
