Cập nhật ngày 07/08/2026
Những tuần cuối thai kỳ luôn là khoảng thời gian khiến nhiều mẹ bầu hồi hộp vì không biết khi nào em bé sẽ chào đời. Thực tế, trước khi chuyển dạ, cơ thể thường xuất hiện một số dấu hiệu báo trước. Tuy nhiên, các biểu hiện này có thể khác nhau ở mỗi người và không phải mẹ bầu nào cũng xuất hiện đầy đủ.
Dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh
Các cơn gò tử cung đều đặn và tăng dần là dấu hiệu chuyển dạ rõ ràng nhất. Ban đầu, cơn gò có thể nhẹ, xuất hiện thưa, sau đó tăng dần về cường độ, kéo dài hơn và khoảng cách giữa các cơn ngày càng ngắn. Khác với cơn gò sinh lý (Braxton Hicks), cơn gò chuyển dạ thật không giảm khi nghỉ ngơi hoặc thay đổi tư thế, đồng thời khiến cổ tử cung mở dần.
Bụng tụt xuống thấp là dấu hiệu thường gặp, đặc biệt ở người mang thai lần đầu. Khi đầu thai nhi di chuyển xuống khung chậu để chuẩn bị sinh, mẹ sẽ cảm thấy dễ thở hơn nhưng lại nặng vùng bụng dưới, đi tiểu nhiều lần và tăng áp lực lên vùng chậu.
Ra nút nhầy cổ tử cung cũng là một dấu hiệu cho thấy cổ tử cung đang bắt đầu mở. Dịch nhầy có thể trong, hồng nhạt hoặc lẫn ít máu. Nếu ra máu đỏ tươi nhiều hoặc dịch có mùi hôi, thai phụ cần đến cơ sở y tế ngay để được kiểm tra.
Đau lưng, đau tức bụng dưới thường tăng lên khi gần sinh do các dây chằng vùng chậu giãn ra và đầu thai nhi chèn ép xuống khung chậu. Một số thai phụ còn có cảm giác muốn đi đại tiện hoặc đi tiểu nhiều hơn do áp lực của thai nhi lên bàng quang và trực tràng.
Vỡ ối hoặc rỉ ối là dấu hiệu cần đến bệnh viện ngay, dù nước ối chảy thành dòng hay chỉ rỉ từng ít. Nước ối thường trong hoặc hơi trắng đục. Nếu nước ối có màu xanh, nâu hoặc lẫn nhiều máu, cần được cấp cứu vì có thể liên quan đến suy thai hoặc các biến chứng sản khoa.
Một số mẹ bầu còn có thể buồn nôn, tiêu chảy nhẹ, mệt mỏi hoặc run nhẹ trước khi chuyển dạ. Đây là phản ứng sinh lý do sự thay đổi nội tiết tố và quá trình cơ thể chuẩn bị cho cuộc sinh.
Mẹ bầu nên làm gì khi có dấu hiệu sắp sinh?
Ngay từ những tuần cuối thai kỳ, mẹ bầu nên khám thai đúng lịch để được bác sĩ dự đoán ngày sinh, đánh giá tình trạng thai nhi và được hướng dẫn nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ. Khi xuất hiện một trong những dấu hiệu sắp sinh, điều quan trọng là giữ bình tĩnh, theo dõi diễn biến các cơn co tử cung và chủ động đến cơ sở y tế theo hướng dẫn của bác sĩ.
Mẹ cũng nên chuẩn bị sẵn túi đồ đi sinh từ khoảng tuần thai 36-37, bao gồm quần áo cho mẹ và bé, tã bỉm, vật dụng cá nhân cùng đầy đủ giấy tờ cần thiết như căn cước công dân, thẻ bảo hiểm y tế (nếu có), hồ sơ khám thai và các kết quả xét nghiệm. Hiện nay, nhiều bệnh viện đã chuẩn bị sẵn phần lớn đồ dùng cho mẹ và bé sau sinh, vì vậy nên tìm hiểu trước quy định của nơi dự sinh để tránh mang theo quá nhiều đồ không cần thiết.
Trong thời gian chờ sinh, mẹ bầu nên duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và giữ tâm lý thoải mái. Hạn chế làm việc nặng, không thức khuya, tránh căng thẳng kéo dài. Có thể thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đọc sách, nghe nhạc hoặc tập các bài thở dành cho thai phụ để cơ thể được thư giãn và chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ.
Bên cạnh đó, mẹ cần theo dõi cử động thai hằng ngày. Nếu nhận thấy thai máy ít hơn bình thường hoặc không còn cảm nhận được cử động của thai, cần đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra, không nên chờ đến lịch khám tiếp theo. Việc theo dõi sát các dấu hiệu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn cuối thai kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những bất thường và góp phần đảm bảo cuộc sinh diễn ra an toàn cho cả mẹ và bé.
Phòng khám Phụ sản Alpha. Địa chỉ: số 53 đường Nguyễn Trãi, phường Khương Đình, thành phố Hà Nội.
