Thông tin kiến thức
Thực đơn dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng giữa
3 tháng giữa thai kỳ (từ tuần 13-27) được xem là “giai đoạn vàng” của thai kỳ khi thai nhi tăng trưởng nhanh về cân nặng, hệ xương, não bộ và các cơ quan. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu cần xây dựng thực đơn khoa học, đa dạng và cân đối để đáp…
Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành hầu hết các cơ quan quan trọng của thai nhi như não, tim, tủy sống, gan và phổi. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu thường gặp tình trạng ốm nghén, buồn nôn, chán ăn, khiến việc đảm bảo dinh dưỡng trở nên khó khăn…
Những thực phẩm tăng khả năng thụ thai
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Bên cạnh việc duy trì cân nặng hợp lý, tập luyện và kiểm soát các bệnh lý nền, lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể góp phần cải thiện chất lượng trứng và tinh…
Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai
Chuẩn bị mang thai không chỉ là lên kế hoạch sinh con mà còn là giai đoạn quan trọng để người phụ nữ xây dựng nền tảng sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và em bé. Trong đó, chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai đóng vai trò đặc biệt quan trọng, giúp…
Những lưu ý trong 6 tuần đầu sau sinh
6 tuần đầu sau sinh (thời kỳ hậu sản) là giai đoạn cơ thể người mẹ dần hồi phục sau quá trình mang thai và sinh nở. Đây cũng là khoảng thời gian dễ phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe nếu không được chăm sóc đúng cách. Việc nghỉ ngơi hợp lý, dinh…
Nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách
Nuôi con bằng sữa mẹ là cách chăm sóc trẻ sơ sinh được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và UNICEF khuyến cáo vì mang lại lợi ích toàn diện cho cả mẹ và bé. Sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong 6 tháng đầu đời mà còn chứa các…
Sau sinh bao lâu có thể mang thai lại?
Nhiều phụ nữ cho rằng sau sinh, đặc biệt khi chưa có kinh nguyệt hoặc đang cho con bú, khả năng mang thai rất thấp. Tuy nhiên, đây là quan niệm chưa hoàn toàn đúng. Trên thực tế, cơ thể người phụ nữ có thể rụng trứng trước kỳ kinh đầu tiên sau sinh, đồng…
Trầm cảm sau sinh và dấu hiệu nhận biết
Trầm cảm sau sinh là một rối loạn tâm lý có thể xuất hiện sau khi người phụ nữ sinh con, ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và khả năng chăm sóc bản thân cũng như em bé. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể gây…
Sản dịch sau sinh kéo dài bao lâu?
Sản dịch sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra ở tất cả phụ nữ sau sinh, dù sinh thường hay sinh mổ. Đây là quá trình cơ thể đào thải máu, dịch và các mô niêm mạc còn sót lại trong buồng tử cung sau khi nhau thai đã bong ra,…
Những thay đổi cơ thể sau sinh
Sau sinh, cơ thể người mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi để dần trở về trạng thái trước khi mang thai. Đây là quá trình sinh lý bình thường, thường kéo dài khoảng 6 tuần đầu sau sinh (thời kỳ hậu sản), tuy nhiên một số thay đổi có thể kéo dài vài tháng…
Chăm sóc sản phụ sau sinh đúng cách
Sau sinh là giai đoạn cơ thể người mẹ cần thời gian để hồi phục sau quá trình mang thai và sinh nở. Việc chăm sóc đúng cách trong 6 tuần đầu sau sinh không chỉ giúp sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh hơn mà còn giảm nguy cơ nhiễm trùng, băng huyết, trầm…
Chuẩn bị đồ đi sinh cần những gì?
Chuẩn bị túi đồ đi sinh từ khoảng tuần thai 36-37 sẽ giúp mẹ bầu chủ động hơn nếu chuyển dạ sớm hoặc phải nhập viện đột xuất. Một chiếc túi được sắp xếp gọn gàng, đầy đủ không chỉ giúp việc nhập viện diễn ra nhanh chóng mà còn tạo tâm lý yên tâm…